ふくらはぎの脚やせマッサージのポイントとは?

ふくらはぎの脚やせを目指したいなら、マッサージのポイントについて知っておきましょう。

足のマッサージは毎日継続的に実践しないと効果がないため、脚やせを目指したいのであればマッサージをサボってはいけないのです。

マッサージでは必ずマッサージクリームかボディオイルを足全体に塗布して、滑りが良い状態を作り、足指のマッサージで血行を改善したり、踝やアキレス腱の部分で円を描くようにマッサージしましょう。

ふくらはぎから膝まで下から上へとマッサージを行い、膝裏にあるリンパ節を指圧したり、太ももも鼠径リンパ節までしっかりとリンパを流して、老廃物の排出を促進させましょう。

浮腫みを取り除きたいなら水を飲む事が大切ですから、水分補給をしてマッサージを行うようにしましょう。

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