太ももに効果あり?脚やせマッサージやってみよう!

内腿がなかなか細くならないと悩んでいるなら、ぜひ脚やせマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

体育座りをして、内腿の脂肪を足の力だけで揺らして血行を促進させたら、足を伸ばした状態で両手のひらで太ももの前側を包み込むようにしながら、膝から付け根へとマッサージしたり、気になる部分は揉んだりしてマッサージしていきましょう。

膝まわりに付いている脂肪にアプローチする際には、太ももの力を抜いた状態で痛気持ち良い力加減で摘んだり、さすったりしてマッサージしましょう。

外腿も膝から付け根へ向けてさするように両手でマッサージを行い、次は膝を曲げた状態で内腿を膝から付け根へと痛気持ち良い力加減でマッサージしますが、マッサージを行う際には力を入れ過ぎないようにすると良いのだそうです。

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