腕と脚の脂肪が気になっているという方も多いかもしれませんが、ダイエットにオススメのマッサージ方法がありますのでご紹介いたします。
お風呂上がりに、ベビーオイルなどの好みのオイルを足首から膝までに塗布したら、まずは足指を解して足裏のツボを指圧したり、足首を回していき、両手でふくらはぎを摩り上げるようなマッサージを行いましょう。
膝から太ももにもオイルを塗布したら、老廃物やリンパを流すために太ももの内側と外側をしっかり両手でマッサージして脚痩せを効果を手に入れましょう。
ふくらはぎの脂肪が気になる方は、手をグーの形にして下から上へと程よい力加減で摩り、膝や太ももを通って脚の付け根まで流すと良いのだそうです。
