脚のむくみなどはとてもお悩みの方もおおいかと思いますが、血流が悪くなって症状が出てきてしまうということが一番多いとのコトです。一番良い解決方法としては脚をよく動かすことが最もよい解決方法のようです。特にふくらはぎを動かすことがむくみの改善に繋がるということです。
ふくらはぎをほぐしておくことによって血液を心臓に送り返す力が出てきます。またもう１つは筋肉が硬い状態ですと欠陥が圧迫して血流が悪くなってきて、冷え性などの原因となってしまいます。
ですので、マッサージで腰などをマッサージしていくそうで、腰もかなり重要なようです。叩いたりなどの強い衝撃も危険なようです。
