梅雨入りが発表され、暑い日が増えてきましたが、肌の露出が増える季節になるとボディラインを気にする必要がありますので、夏になる前にセルライトを撃退してしまいましょう。
今回は、下半身に付いてしまった脂肪や浮腫みを取り除くために、リンパと血行を促進させるマッサージをご紹介いたします。
まずは、足指に手指を組んで足首をゆっくりと回したり、足指を刺激して足の関節などを解しましょう。
足の内側からリンパの流れを整えるために、手のひらで足首から膝まで優しく摩っていきますが、強く押しすぎないよう注意してマッサージしていき、膝上から股関節までも同じように優しく摩り上げましょう。
足のツボは、じっくりと圧をかけるように押していき、老廃物を流すためには程よい力加減で刺激することが大切なのです。
