浮腫みを解消したり、体内の老廃物を排出させるためには、リンパマッサージを行いますが、リンパを流すことにより、どのような効果が得られるのか知っていますから？
浮腫みが取れるのでスラッとした足が手に入れられますし、体調が改善したり、すっきり感を感じられるだけでなく、ボディラインにも効果が出て、精神的にも良いですから、足のリンパマッサージは継続的に行いましょう。
リンパのマッサージを行う前には、必ずコップ１杯分の水を飲んでおき、まずは足裏のリンパから流していきますが、老廃物が溜まっているとゴリゴリとした感触を感じたり、痛みを感じることがありますので、じっくり解すことが大切です。
足首はリンパが滞りがちなので、念入りに解していき、ふくらはぎや太もももしっかりとマッサージしましょう。
