セルフマッサージ一覧

フリソデ腕から細い腕へ！たった５分のマッサージ

フリソデ腕から細い腕へ！たった５分のマッサージ

2017/1/25 セルフマッサージ, 腕のマッサージ

振袖みたいな太さの二の腕に、悩んでいる方にオススメのマッサージがありますから、空き時間に実践して、細くて素敵な腕を手に入れましょう。 ...

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ポッコリお腹と便秘を解消できるお腹のマッサージ

ポッコリお腹と便秘を解消できるお腹のマッサージ

2017/1/24 お腹のマッサージ, セルフマッサージ

お腹周りの脂肪や、腸の不調が気になるという方にオススメのセルフマッサージ方法がありますので、かっこ悪いポッコリお腹や辛い便秘、ねじれ腸を改善...

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お腹の脂肪に効く！マッサージと呼吸法

お腹の脂肪に効く！マッサージと呼吸法

2017/1/23 お腹のマッサージ, セルフマッサージ

普段運動したり、食事制限などしてダイエットに取り組む人も多いかもしれませんが、なかなか気になる部位の脂肪を取り除くことができないという場合に...

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肩甲骨と腕を解ほぐすマッサージ

肩甲骨と腕を解ほぐすマッサージ

2017/1/19 セルフマッサージ, 腕のマッサージ

肩甲骨や腕は、スマホの閲覧やデスクワーク、家事などにより凝り固まってしまいますので、しっかりと解すマッサージでリラックスしましょう。 ...

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お腹スッキリマッサージ

2016/12/20 お腹のマッサージ, セルフマッサージ

今回は腸をマッサージする事で腸健康に繋がるだけでなく、お腹もスッキリと美しくなる方法をご紹介致します。この方法は下っ腹が出てしまいがちな...

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ふくらはぎスッキリマッサージ

2016/12/19 セルフマッサージ, 足のマッサージ

スラッと美しい足になる為のセルフふくらはぎマッサージをご紹介致します！ふくらはぎはぽっちゃりしてしまいやすい所ですので、ぜひ今回ご紹介す...

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腰痛に効果的なふくらはぎマッサージ

腰痛に効果的なふくらはぎマッサージ

2016/12/16 セルフマッサージ, 足のマッサージ

マッサージと聞くと美容的な方面の効果が強くイメージとして出てしまいますが、腰痛にも効果が期待出来るマッサージというのもあります。腰が痛い...

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二の腕すっきりマッサージ

2016/12/15 セルフマッサージ, 腕のマッサージ

二の腕にお悩みの方は非常に多いと思いますが、二の腕をマッサージする事は見た目が美しくなるだけでなく、冷え性の改善にも繋がりますので是非とも取...

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毒素を出す足裏マッサージ

2016/12/14 セルフマッサージ, 足のマッサージ

今回は忙しい方でもすぐに出来る、簡単でスッキリ気持ちの良い足裏マッサージをご紹介致します。時間も数分程度しかかかりませんから、家でのちょ...

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