セルフマッサージ 一覧

小顔効果が期待できる?顔痩せマッサージとは?

小顔効果が期待できる?顔痩せマッサージとは?

小顔に憧れているという方は多いかもしれませんが、マッサージで無駄な肉を削ぎ落とす事が大切だと言われていますよ。 顔の浮腫みの原因は幾つ...

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目元の気になる脂肪はセルフマッサージで改善できる?

目元の気になる脂肪はセルフマッサージで改善できる?

目元のアンチエイジングしたいと考えているなら、セルフマッサージがオススメですよ! まずは、目を開いたり閉じたりして目の周りの筋肉を緩め...

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女性ホルモンにも効果あり?女性にオススメのセルフマッサージ

女性ホルモンにも効果あり?女性にオススメのセルフマッサージ

女性ホルモンがアップすると言われている女性にオススメのマッサージについてご紹介いたします。 まずは、足の甲をマッサージして血行やリンパ...

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脚やせマッサージやってみよう!

脚やせマッサージやってみよう!

足首やふくらはぎの太さが気になるなら、セルフで脚やせマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは片手で足を抑えた状態で、踝から膝...

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セルフでできる顎のマッサージ!

セルフでできる顎のマッサージ!

顎に力が入ってしまい凝り固まって辛いという方にオススメのセルフマッサージがありますよ! ほうれい線の上のラインに、人差し指と中指を添わ...

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太ももに効果あり?脚やせマッサージやってみよう!

太ももに効果あり?脚やせマッサージやってみよう!

内腿がなかなか細くならないと悩んでいるなら、ぜひ脚やせマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 体育座りをして、内腿の脂肪を足の力だ...

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プロが教える!腕のマッサージを実践しよう

プロが教える!腕のマッサージを実践しよう

パソコン作業などで腕が疲れてしまっているなら、セルフマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 前腕の筋肉をマッサージする際には、肘を...

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セルフヘッドマッサージでスパ気分!

セルフヘッドマッサージでスパ気分!

誰でも簡単にできるセルフヘッドマッサージの方法をご紹介いたしますので、ぜひプライベート空間でスパ気分を味わってみてはいかがでしょう。 ...

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肩こりにはデコルテマッサージがオススメ!

肩こりにはデコルテマッサージがオススメ!

肩こりで悩んでいる人にオススメのデコルテと腕のマッサージがありますので、ぜひ試してみてはいかがでしょう。 まずは鎖骨の中央から肩方向へ...

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激痩せできる?ふくらはぎのマッサージ

激痩せできる?ふくらはぎのマッサージ

ふくらはぎの筋肉太り予防や脚やせ効果が期待できるマッサージがありますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 マッサージオイルを足に...

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