セルフマッサージ 一覧

やってはいけない目のマッサージとは?

やってはいけない目のマッサージとは?

眼精疲労を解消するために目の周りのマッサージをしているという方は多いかもしれませんが、方法によっては目に悪影響になってしまう可能性があります...

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足ツボマッサージ 、どんなやり方があるのか?

足ツボマッサージ 、どんなやり方があるのか?

初心者さんにオススメの足ツボマッサージの方法がありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まずは、足裏全体にマッサージオイルを塗...

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アンチエイジングに効果的なリンパマッサージとは?

アンチエイジングに効果的なリンパマッサージとは?

顔周りが気になるならリンパマッサージでエイジングケアを行うと良いでしょう。 顔周りの浮腫みを取り除くとフェイスラインがスッキリするので...

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膝上の気になる脂肪はリンパマッサージで改善できるのか?

膝上の気になる脂肪はリンパマッサージで改善できるのか?

膝上の脂肪が気になるなら、リンパマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは、リンパの通り道を作るために鼠蹊部にあるリンパ節を指...

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寝る前にやっておくべきリンパマッサージとは?

寝る前にやっておくべきリンパマッサージとは?

寝る前にリンパマッサージを実践する事によって、スッキリボディが目指せますよ。 まずは横になり、お腹に手を当てて円を描くように優しく摩り...

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ふくらはぎの脚やせマッサージのポイントとは?

ふくらはぎの脚やせマッサージのポイントとは?

ふくらはぎの脚やせを目指したいなら、マッサージのポイントについて知っておきましょう。 足のマッサージは毎日継続的に実践しないと効果がな...

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小顔効果が期待できる?顔痩せマッサージとは?

小顔効果が期待できる?顔痩せマッサージとは?

小顔に憧れているという方は多いかもしれませんが、マッサージで無駄な肉を削ぎ落とす事が大切だと言われていますよ。 顔の浮腫みの原因は幾つ...

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目元の気になる脂肪はセルフマッサージで改善できる?

目元の気になる脂肪はセルフマッサージで改善できる?

目元のアンチエイジングしたいと考えているなら、セルフマッサージがオススメですよ! まずは、目を開いたり閉じたりして目の周りの筋肉を緩め...

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女性ホルモンにも効果あり?女性にオススメのセルフマッサージ

女性ホルモンにも効果あり?女性にオススメのセルフマッサージ

女性ホルモンがアップすると言われている女性にオススメのマッサージについてご紹介いたします。 まずは、足の甲をマッサージして血行やリンパ...

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脚やせマッサージやってみよう!

脚やせマッサージやってみよう!

足首やふくらはぎの太さが気になるなら、セルフで脚やせマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは片手で足を抑えた状態で、踝から膝...

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